LINA PFLUGK
Life Coaching für Mama's
NIMM DIR ZEIT FÜR DICH
WILLKOMMEN in DEINEM RAUM nach dem du dich im ALLTAG sehnst
Deine MAMAZEIT- weil DU WICHTIG bist
Hi,
Ich bin Lina Pflugk und habe meine persönliche "Mamagie" gefunden– die besondere Magie, die entsteht, wenn alles im Flow ist, du abends mit einem zufriedenen Gefühl ins Bett gehst und du das Gefühl hast, als Mama alles schaffen zu können.
Ich möchte dir helfen, deine eigene "Mamagie" zu finden. Gemeinsam entdecken wir, wie du im Mama-Alltag mehr Zeit für dich findest, deine Akkus auflädst und mehr Energie spürst. Für dich, dein Leben und deine Träume.
Liebe Mama,
wie schön, dass du da bist. Dies ist dein Raum: für deine Gefühle. Für deine Gedanken. Für deine Bedürfnisse. Hier kannst du deine Akkus aufladen und dich mit dir verbinden.
Als Pädagogin, systemische Beraterin und zertifizierte Life Trust Coachin nach Veit Lindau weiß ich, wie wichtig es ist, dass du dir auch immer wieder Zeit für dich nimmst.
Als Mama weiß ich, dass es nicht immer leicht ist, sich diese Zeit auch zu nehmen.
Mit der Geburt deines ersten Kindes hat sich dein Leben verändert. Du hast wenig Zeit für dich und stellst deine eigenen Bedürfnisse oft hinten an. Doch auch du bist wichtig.
Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Tage schwerer sind als andere? Warum du an manchen Abenden zufrieden ins Bett gehst und an anderen nicht?
Die gute Nachricht: Du hast es selbst in der Hand. Ich zeige dir, wie du deinen Tag so gestalten kannst, dass du abends zufrieden und erfüllt ins Bett gehst. Lass uns gemeinsam deine ganz persönliche "Mamagie" entdecken.
FINDE DEINE "MAMAGIE"
HERZVERBUNDEN
Bleibe auch als Mama mit dir selbst verbunden. Mit deinen Gefühlen. Mit deinen Gedanken. Mit deinen Träumen.
PERSÖNLICHKEITS
ENTWICKLUNG
Lerne dich durch Persönlichkeitsentwicklung kennen.
Lasse blockierende Glaubenssätze los.
Mache aus deinen Träumen dein Leben.
SELBSTFÜRSORGE
Mache jeden Tag einen Moment zu deinem Moment und Frage dich: was würde dir heute gut tun?
NIMM DIR ZEIT FÜR DICH
RAUS AUS DER ERSCHÖPFUNG;
REIN IN DIE ERFÜLLUNG
DEIN SPRUNG IN EIN LEBEN MIT MEHR ENERGIE
Bist du bereit deine Anstrengung hinter dir zu lassen
und in ein Leben voller Freude und Leichtigkeit zu springen ?
DANN HOL DIR DEINE ENERGIE ZURÜCK!
"DEIN CAPPUCCINOMOMENT"
1:1 Coaching mit Soforteffekt
"Dein Cappuccinomoment" ist für dich das Richtige wenn...
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du dir selbst etwas Gutes tun möchtest
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du lernen möchtest, wie du im Alltag mehr Zeit für dich findest
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du gerade an einem besonderen Punkt in deinem Leben stehst für den du dir Klarheit wünscht
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du lernen möchtest, wie du deine Akkus im Alltag aufladen kannst
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du das Gefühl hast, in deinem Alltag zu verschwinden
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du dich selbst besser kennenlernen und verstehen möchtest
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du dir mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag wünscht
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du dich nach einem Herzensprojekt sehnst, indem du dich verwirklichen kannst
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du lernen möchtest, wie du mit den Herausforderungen im Alltag gelassener umgehen kannst
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du dich nach mehr innerer Stärke und Balance sehnst
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du keine Lust auf mehrere Termine hast, sondern es lieber kurz und knackig möchtest
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du die Verbindung zu dir selbst stärken möchtest
Erlebe einen persönlichen Cappuccinomoment als 1:1 Coaching für eine direkte Veränderung in deinem Mama Alltag
Hast du das Gefühl, dass dir im hektischen Familienalltag, Energie, Ruhe & Klarheit fehlen ? Suchst du nach schnellen, spürbaren Veränderungen, die dir helfen, dir mehr Zeit für dich zu nehmen und deine Akkus aufzuladen, um gelassen mit den Herausforderungen in deinem Alltag als Mama umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig!
Erlebe die transformative Kraft des Cappuccinomoments! "Dein Cappuccinomoment" schenkt dir genau diesen Augenblick der Ruhe und Klarheit. Es ist ein Coachingerlebnis für alle Sinne, nach dem du gestärkt, mit neuer Energie und neuen Strategien zurück in deinen Alltag gehst.
BIST DU BEREIT FÜR DEINEN CAPPUCCINOMOMENT ?
KLARHEIT
wir definieren ein Ziel
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STRATEGIEN
wir entwickeln individuelle Strategien & Werkzeuge für deinen Mama Alltag
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SOFORTEFFEKT
Spüre bereits nach einer Sitzung positive Veränderungen
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NACHHALTIGER ERFOLG
Meine Methoden sind darauf ausgelegt, dir langfristig zu helfen
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ENERGIEBOOSTER
Deinen ganz persönlichen "Cappuccinomoment" als Energiebooster an einem besonderen Ort
Das erwartet dich
"FIND YOUR FLOW"
33 tägiges Mentoring
Erlebe mit einem indviduellen Cappuccinomoment ein 1:1 Coaching auf dem Privatsteg des Ferienhauses "Seezeiten" mit anschließendem
33 tägigen Mentoring Programm
Kennst du das? Du kommst motiviert und voller Erkenntnisse nach einem Coaching oder einem Workshop nach Hause und ehe du dich versiehst, hat der Alltagstrott dich wieder ? "Find your Flow“ geht da weiter, wo andere Coachings aufhören; es ist dein Weg zur Selbstentfaltung und innerer Stärke. Es bietet dir die Möglichkeit, deine Energie in deinem Alltag durch besondere "Cappuccinomomente" und individuell entwickelte Strategien auf ein neues Level zu heben, deine Ziele zu erreichen und dadurch aus deinen Träumen dein Leben zu machen.
LERNE WIE DU DIE WELLE DEINES ALLTAGS MIT GELASSENHEIT SURFEN KANNST
Gemeinsam entwickeln wir einfache Alltagshacks, damit du deine Energie besser aufrecht erhalten und deinen Alltag mit Leichtigkeit, Freude und innerer Gelassenheit meistern kannst, unabhängig davon, welche Herausforderungen gerade in deinem Leben sind. Erlebe, wie mehr Energie und innere Balance dein Leben und deinen Mamaalltag bereichern.
ERLEBE DIE MAGIE DES AUGENBLICKS
Es gibt diese Momente im Leben, die sich einfach rund um stimmig anfühlen. Stell dir vor, du sitzt mit einem Cappuccino in der Hand auf einem Steg, blickst auf das ruhige Wasser des Ammersees und spürst, wie der Alltagsstress von dir abfällt. Das wunderschöne Ferienhaus „Seezeiten“ in Riederau bietet die perfekte Kulisse für genau so einen magischen Moment. Hier kannst du deine Seele baumeln lassen und neue Kraft tanken.
FINDE ZURÜCK ZU DIR SELBST
Viele Mütter verlieren im Alltag ihre eigenen Bedürfnisse aus den Augen. Dieses Programm gibt dir nicht nur einen Raum für dich, sondern unterstützt dich auch dabei, wie du dir Zuhause regelmäßig Zeit für dich nehmen kannst. Es hilft dir herauszufinden, wie du deine Zeit gestalten kannst, um deine Akkus nachhaltig aufzuladen.
WERDE ZUR SCHÖPFERIN DEINES GLÜCKS
Lerne, wie du jeden Tag einen Moment der Leichtigkeit für dich gestalten kannst und dadurch das Vertrauen in dich selbst stärkst. Verändere dein Leben in kleinen Schritten. Bringe dadurch mehr Energie und Freude in deinen Alltag und werde zu der Mama, die du sein möchtest. Verbunden mit dir selbst und verbunden mit deinen Kindern.
DAS ANGEBOT STARTET IM SEPTEMBER
Du kannst dich bereits jetzt auf der Warteliste eintragen. Es gibt nur wenige Plätze.
"Find your Flow" ist für dich das Richtige wenn
du dir selbst etwas Gutes tun möchtest
*
du dich in deiner Schwangerschaft mental auf dein Mamasein vorbereiten möchtest
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du das Gefühl hast in deinem Alltag zu verschwinden
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du dich selbst besser kennenlernen und verstehen möchtest
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du deine Themen und Glaubenssätze auflösen möchtest
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du dir mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag wünscht
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du dich nach einem Herzensprojekt sehnst, indem du dich verwirklichen kannst
*
du lernen möchtest, wie du mit den Herausforderungen im Alltag gelassener umgehen kannst
*
du dich nach mehr innerer Stärke sehnst
*
du endlich deine Ziele erreichen möchtest, um aus deinen Träumen dein Leben zu machen
KLARHEIT
wir definieren gemeinsam ein Ziel
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ERLAUBNIS
Einen Raum in dem alle Gefühle & Gedanken erlaubt sind
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STRATEGIEN
für mehr Gelassenheit und Freude
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CAPPUCCINOMOMENT AM SEE
Deinen ganz persönlichen "Cappuccinomoment" auf dem Privatsteg des "Seezeiten" mit Blick auf den Ammersee
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WORKBOOK
Ein Workbook, das dich bei deiner Reise unterstützt
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ICH BIN FÜR DICH DA
ich begleite dich 33 Tage über Whats App und Zoom in deinem Alltag und unterstütze dich dabei, dein Ziel zu erreichen
Das erwartet Dich
"ZEIT FÜR DICH"
5 tägiges Selfcare Day Retreat für Mütter im "Seezeiten" Riederau am Ammersee
16.-20. Oktober 2024
Nimm dir Zeit für Dich- Erlebe deine Auszeit am Ammersee
Das 5-tägige Selfcare Day Retreat im wunderschönen Ferienhaus „Seezeiten“ in Riederau am Ammersee ist speziell für dich als Mama konzipiert. Stärke dich selbst mit einer Auszeit am See und verändere damit deine Energie für deinen Alltag nachhaltig.
Dieses besondere Event ist deine Chance, deinen Alltag einmal hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken. Verbinde dich mit dir selbst, finde Ruhe und Gelassenheit, lerne belastende Glaubenssätze loszulassen, wertvolle Ressourcen aufzubauen, Rituale für deinen Alltag zu entwickeln und deinen Träumen näher zu kommen.
FINDE ZURÜCK ZU DEINER INNEREN MITTE
Erlebe Momente der Ruhe und Gelassenheit am Ammersee. Durch Meditationen, Achtsamkeitsübungen und stille Reflexion findest du zurück zu deiner inneren Balance. Lass den Alltagsstress hinter dir und spüre, wie du wieder in deine Mitte kommst.
STÄRKE DEIN WOHLBEFINDEN
Dieses Retreat ist deine Chance, dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Mit speziellen Übungen und Ritualen förderst du deine Gesundheit und Vitalität.
BRINGE MEHR FREUDE UND ENERGIE IN DEINEN ALLTAG
Lerne, wie du durch kleine, aber kraftvolle Rituale mehr Freude und Energie in deinen Alltag bringst. Entdecke die Kunst des Freudestapelns und finde Anker, die dich täglich daran erinnern, deine Bedürfnisse zu priorisieren. Spüre, wie neue Energie und Lebensfreude deinen Alltag bereichern.
KOMME DEINEN TRÄUMEN NÄHER
Nutze diese Zeit, um Klarheit über deine Träume und Ziele zu gewinnen. Durch gezielte Übungen und Reflektionen entwickelst du einen Plan, um deine Träume in die Realität umzusetzen.
Jeder Tag dieses Retreats bringt dich einen Schritt näher zu dem Leben, das du dir wünschst.
Dieses Retreat ist ganzheitlich für Körper, Geist & Seele. Es ist ohne Übernachtung.
SEI BEIM 1. RETREAT FÜR MAMA'S IM FERIENHAUS "SEEZEITEN" DABEI
Nutze diese einzigartige Gelegenheit, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Sei beim 1. Retreat für Mamas am Ammersee dabei. Buche dein 5-tägiges Selfcare Day Retreat. und erlebe, wie du durch gezielte Selbstfürsorge und entspannende Momente am Ammersee wieder zu dir selbst findest und dabei deinen Träumen näher kommst.
Anmeldung ab sofort. Die Plätze sind begrenzt.
SEELENWELLNESS
Entspanne dich und finde Ruhe an einem Wohlfühlort
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ALLTAGSIMPULSE
Impulse für mehr Gelassenheit & Freude in deinem Alltag
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RAUM
Einen Raum in dem alle Gefühle & Gedanken erlaubt sind
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ZEIT FÜR DICH
Zeit für deine Gefühle, Gedanken & Träume
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AUSTAUSCH
Tausche dich mit anderen Mamas aus
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ME TIME PAKET
für Zuhause
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Meditationen
Das erwartet dich
Specials
ERSCHAFFE DURCH 4 VERSCHIEDENE WORKSHOPS NEUE ENERGIE FÜR DEINEN ALLTAG
MITTWOCH
16. Oktober
BREATHWORK
Löse mit Breathworkguide Amelie Diana Blockaden auf
DONNERSTAG
17. Oktober
ACHTSAMKEIT
Schaffe mit Achtsamkeitsexpertin & Autorin Birgit Fazis mehr Focus
FREITAG
18. Oktober
DEIN WEG ZU DIR
Finde mit Künstlerin Christin Kirchner, durch Authentizität, mehr zu dir selbst
SAMSTAG
19. Oktober
YOGA
Entspanne dich mit Yogalehrerin
Tanja Meyer durch Yoga
und stärke deinen Körper
Du kannst jeden Workshop einzeln buchen oder dir ein Kombi Ticket sichern
"Zeit für dich" ist für dich das Richtige wenn
du dir selbst etwas Gutes tun möchtest
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du dich nach einer kleinen Auszeit am See sehnst
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du dich selbst besser kennenlernen und verstehen möchtest
*
du deine Themen und Glaubenssätze auflösen möchtest, die dich von deinen Träumen trennen
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wenn du dir mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Alltag wünscht
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du dich mit anderen Mamas austauschen möchtest
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wenn du lernen möchtest, wie du mit den Herausforderungen im Alltag gelassener umgehen kannst
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wenn du dich nach mehr innerer Stärke sehnst
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wenn du endlich deine Ziele erreichen möchtest, um aus deinen Träumen dein Leben zu machen
So verändert sich dein Alltag, wenn du dir selbst etwas Gutes tust
VORHER
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du hast keine Zeit für Dich
-
du bist oft gestresst, angestrengt & genervt
-
du bist leicht reizbar
-
du hast das Gefühl nichts zu schaffen
-
du verlierst dich im Mama Alltag
NACHHER
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du nimmst dir Zeit für Dich
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du bist entspannter
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du schaffst das, was wichtig ist
-
du fühlst dich mit dir verbunden
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du hast mehr Energie
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du gehst gelassener mit Herausforderungen um